اثر 8 هفته تمرین هوازی بر شاخص های سردرد میگرنی و میزان نیتریک اکساید خون در زنان مبتلا به میگرن

مقدمه: سردرد میگرنی نوعی بیماری است که میزان شیوع آن در جمعیت کلی جهان در مردان 5 تا 10 درصد و در زنان 15 درصد می باشد، منجر به آسیب های روانی بسیاری شده و بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. میگرن یکی از متداولترین انواع سردرد بدون هیچ گونه علت پاتولوژیکی خاص می باشد. یکی از روش های درمان غیردارویی فعالیت بدنی منظم می باشد که به لحاظ سهولت در یادگیری، نداشتن هزینه های اضافی و عوارض جانبی، می تواند روش مناسبی برای پیشگیری از سردرد های میگرنی و کاهش شاخص های آن (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) باشد. نیتریک اکساید یک ماده واسطه ای است که نقش کلیدی در هموستاز بدن به خصوص نرون ها دارد و اختلال در سنتز آن می تواند منجر به میگرن شود. گزارش شده است که ورزش هوازی منظم سنتز نیتریک اکساید را در بافت های عروقی افزایش می دهد و تون عروقی را منظم می کند. هدف از این پژوهش بررسی اثر ? هفته تمرین هوازی بر شاخص های سردرد میگرنی و سطح نیتریک اکساید خون در زنان مبتلا به میگرن بوده است. روش های اندازه گیری: از مراجعه کنندگان به درمانگاه اعصاب بیمارستان امام رضا(ع) کرمانشاه، تعداد ?? زن مبتلا به میگرن شایع با دامنه سنی 25 تا 50 سال به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (??نفر) و گواه (??نفر) مورد بررسی قرار گرفتند. گروه گواه تحت نظر پزشک متخصص، درمان های دارویی دریافت کرده و گروه آزمایش علاوه بر درمان های دارویی مشابه با گروه گواه، به مدت ? هفته (3 جلسه در هفته و هر جلسه 40 دقیقه) شامل: 15 دقیقه گرم کردن با شدت 11-13 (مقیاس درک فشار بورگ)، 20 دقیقه تمرین ورزشی هوازی با شدت 14-16 (مقیاس درک فشار بورگ) و در نهایت 5 دقیقه سرد کردن با شدت 11-13 (مقیاس درک فشار بورگ)، در تمرینات هوازی شرکت کردند. نمونه های مورد مطالعه شامل شاخص های سردرد میگرنی (شدت، تواتر و مدت سردرد)، نیتریک اکساید خون و کیفیت زندگی بود. یافته ها: 8هفته تمرین هوازی باعث افزایش معنادار در سطح no خون و کیفیت زندگی و کاهش معنادار در شاخص های سردرد میگرنی ( شدت، تواتر و مدت سردرد) شد. متغیرهای پژوهش در گروه گواه هیچگونه تغییر معناداری نداشتند. نتیجه گیری: به نظر می رسد با توجه به یافته های پژوهش حاضر بتوان از تمرین هوازی به عنوان یک روش درمانی مکمل در کنار سایر درمان های دیگر در بیماران مبتلا به میگرن به منظور بهبود سردرد و کیفیت زندگی آنان استفاده کرد.